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E aí... Tem gostado de treinar conosco? Temos nos esforçado a cada dia para tornar sua experiência na Venatio ainda melhor. E é com esse propósito que estamos criando esse artigo, para que possamos tornar a nossa convivência ainda mais agradável.
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Um dos exercícios que mais exige técnica e força é o rope climb (escalada em corda). Não importa em qual box você treina ou se é ou não experiente: algumas dicas de execução, de aquecimento e alongamento podem salvar seu WOD e também o seu corpo de qualquer lesão. Então aprenda como fazer rope climb.
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