Você já deve ter ouvido falar ou lido a respeito que o Crossfit é uma fábrica de lesões, né? Pois saiba que não é bem assim. Como qualquer outro esporte, da mesma forma que é possível se lesionar, você pode evitá-los desde que tome certos cuidados na hora de treinar. O fisioterapeuta americano Adam Discepolo separou algumas dicas para você se exercitar sem dores.
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