Natal chegando e a sofrência já começa. Depois ainda tem ano novo. É ceia, confraternização, amigo-secreto, comida, doces, bebidas, mais comida. Folgas e feriados. Alguém mais aí começa com aquela depressão pré-festas já pensando na jaca e no shape que vai perder? Pois pare tudo agora! É possível passar por esse período de um jeito mais leve e manter a forma, acredite!
E aí... Tem gostado de treinar conosco? Temos nos esforçado a cada dia para tornar sua experiência na Venatio ainda melhor. E é com esse propósito que estamos criando esse artigo, para que possamos tornar a nossa convivência ainda mais agradável.
Você já deve ter ouvido falar ou lido a respeito que o Crossfit é uma fábrica de lesões, né? Pois saiba que não é bem assim. Como qualquer outro esporte, da mesma forma que é possível se lesionar, você pode evitá-los desde que tome certos cuidados na hora de treinar. O fisioterapeuta americano Adam Discepolo separou algumas dicas para você se exercitar sem dores.
Avaliação do Usuário: 5 / 5
Muitas pessoas usam, mas poucas sabem a real utilidade e objetivo do magnésio no crossfit. Produto muito comum para ginastas, ele é indispensável também nos boxes de crossfit. Mas como e quando devemos utilizá-lo?
|
Como chegar |
Baixe nosso aplicativo
|
 |
